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女性更年期心慌、心悸、心绞痛?有它,不用怕

摘要:女性步入更年期,一些心、脑方面的症状就会接踵而至。不少女性到了更年期很容易出现心慌、心悸、心绞痛,表现为突发性心跳重而快、心前区疼痛,胸部有压痛感等,同时也有头晕症状。这到底是怎么发生的呢?又该如何调理呢?贝佳君为你揭秘、支招。

【美国贝佳Club】医学专栏作家/XIAOYU

一、更年期心慌、心悸表现知多少

除却月经紊乱、潮红、燥热,女性更年期的主要症状是心悸、心慌、心绞痛。

一般表现为:突发性胸前区心跳又重又快、胸部有压痛感,有的女性会感到心快要从喉咙中跳出来。这些症状在女性绝经前后表现尤为明显。

心慌、心悸多半是阵发的,心率逐渐增加,然后逐渐恢复。

体格检查时颈动脉的搏动与心率一致,压迫一侧的颈动脉窦就可使心率逐渐减慢,为心悸的特点。

二、更年期心慌、心悸,乃至焦虑的原因

◆首先,雌激素浓度降低导致心慌、心悸:

更年期女性由于缺少雌激素的保护,心脏病发病率迅速赶上男性。雌激素浓度降低,神经系统从平衡状态进入失调状态,便可发生轻重不等的症状,其中就包括心慌、心悸、心绞痛。

此时,人体特别容易有心率的变动,症状通常是短暂性血压上升、心前区刺痛、呼吸不畅、大口喘气,恶心,胃难受,且伴有头痛、头晕、失眠等其它神经功能紊乱现象。

◆其次,心慌、心悸与情绪焦虑的相互影响:

一些更年期女性,由这些症状会产生焦虑、易怒。很多女性朋友进入更年期后,就容易烦躁发怒,经常因为一点小事与他人争吵,或者经常感到焦虑、紧张、抑郁等。

这种情绪和精神上的双重影响,反过来又会加重心慌、心悸,严重时导致心绞痛的发作。

三、调节是关键

1、补充雌激素

更年期出现心悸这种情况,要从根源来调节。

之所以出现更年期症状,是因为体内雌激素减少所导致的,建议及时补充雌激素即大豆异黄酮等。

2、饮食调节

更年期女性心悸心慌也可通过食疗进行调理,宜常吃以下食物:

桂圆、红枣、酸枣仁、荸荠、柏子仁、百合、莲子、西洋参、山楂、牡蛎肉、小麦、葡萄、金橘、苦瓜、海蜇、黑木耳、银耳、茯苓等。

3、加强锻炼

提倡慢跑,用慢跑来直接治疗更年期精神抑郁。在控制神经衰弱方面,跑步比药物更为优越。

4、缓解情绪

心慌、心悸多半出现在暴怒之后。

进入更年期后,很容易烦躁、发怒,经常因为一点小事与他人争吵,或者经常感到焦虑、紧张、抑郁等。这些不良情绪需要及时舒缓,才能控制和消除心慌、心悸、心绞痛的发生。

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