婦唱夫隨：大家準備好迎接更年期的挑戰了嗎？

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[06年10月18日文學城訊]歲月匆匆，離鄉背井，萍蹤海外的日子已有十幾個年頭了，我們漸漸步入心身的"更年期"。每個家庭中，女性更年期的來臨不僅僅是妻子或母親一個人的事，同時也是丈夫和子女的事。更何況男性也有更年期的困擾（此題暫不論）。

一、女性更年期大約在45歲左右，不過其症狀來臨的具體時間，卻因人而異，稍有差距，可通過下述指標來監測

1. 月經紊亂現象：月經紊亂為最終絕經前的月經表現形式。月經改變的表現大致分為三種類型：一是月經間隔時間長，行經時間短，經量減少，然後慢慢停經；二是月經不規則，有人行經時間長，經量多，甚至表現為陰道大出血；也有人表現為淋漓不斷，然後逐漸減少直至停經；三是突然停經。絕經是進入更年期的重要指標之一。
2. 通過家族遺傳進行預測：由於進入更年期的年齡與遺傳因素有一定關係，所以，祖母、母親、同胞姐姐出現更年期的年齡可以作為孫女、女兒、妹妹進入更年期年齡的預測指標。但此指標並不是絕對的，易受後天生活條件、環境、氣候、社會因素、藥物、疾病等因素的影響，使更年期提前或推遲。
3. 從初潮年齡預測更年期年齡：多數人觀察確認，月經初潮年齡與更年期年齡是負相關，即初潮年齡愈早，更年期(絕經)年齡愈晚；相反，初潮年齡愈晚，更年期年齡則愈早。　
4. 更年期的先兆：婦女進入更年期之前一般都有某些症狀。如患者感到胸部、頸部及臉部突然有一陣熱浪向上擴展的感覺，同時上述部位的皮膚發紅，並往往伴有出汗。又如平時月經較准，經前也無特殊不適，而突然在某次月經前發生乳房脹痛、情緒不穩定、失眠多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經前期緊張症候群；另外，出現煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變，也是步入更年期的先兆。

二、婦女更年期會出現哪些臨床表現

女性性腺——卵巢，自35～37.5歲即開始生理性退化，使雌激素的分泌逐漸減少直至消逝，使全身受雌激素控制的皮膚、粘膜、骨素、內臟、肌肉、血管、神經等400多個部位的組織或器官發生退行性變化，而出現60多種不同程度的臨床表現：

1. 心腦血管系統潮熱出汗、心慌氣短、胸悶不適、心律不齊、血壓波動、膽固醇高、頭痛、眩暈、耳鳴、眼花。從前，由於有雌激素保護的先天優勢，女性患心腦血管疾病要比男性少，雌激素對血管有保護作用，可以防止動脈硬化。所以，當女人絕經後，雌激素水平下降，先天的優勢不復存在，冠心病的發病率會迅速追上男性；
2. 神經精神系統性格改變、情緒波動、煩躁不安、消沈抑鬱、多疑、焦慮、恐懼、失眠、記憶力減退、注意力不集中、思維和語言分離，甚至輕生；
3. 泌尿生殖系統月經紊亂(血量增多或減少、週期縮短或延長)、陰道乾澀、性交疼痛、性欲減退、陰道炎、尿道炎、外陰炎、肛門週期炎、外陰瘙癢、外陰白斑、膀胱炎、乳房萎縮、乳腺增生、應力性尿失禁(憋不住小便)；
4. 骨骼肌肉系統骨質疏鬆、肌肉酸脹痛、乏力、關節足跟疼痛抽筋、駝背、身高變矮、關節變形、易骨折、指甲變脆、脫髮；
5. 皮膚粘膜系統乾燥瘙癢、彈性減退、光澤消失、水腫、皺紋、老年斑、口幹、口腔潰瘍、眼睛乾澀、皮膚感覺異常(麻木、針刺、蟻爬、溫度降低等)；
6. 消化功能系統噁心、咽部異物感、噯氣、胃脹不適、腹脹、腹瀉、便秘。

長期以來，這些症狀嚴重地困擾著女性，不僅直接影響中老年婦女的健康，也影響了家庭的和睦。為了迎接更年期的挑戰，專家們研製出雌激素，並配有適量的孕激素，但它們所可能引起的乳癌和子宮癌卻令人生憂。

三、目前美國最好的全天然植物配方"更年樂（BestWomen's formula for Menopause）"

"更年樂（BestWomen's formula for Menopause）"是目前美國主流最暢銷的女性更年期配方。本配方中的植物性雌激素(Phytoestrogens)，即大豆異黃酮，能以一種有利的方式，控制激素影響的周圍的事情。植物性雌激素大豆異黃酮的分子結構和身體產生的雌激素很相似，以至於使細胞把它們當成天然的雌激素。大豆異黃酮可改善更年期前、中、後三階段女性血液中膽固醇的平衡，也可抵消一些雌激素下降的不適影響︰像易怒、多疑、焦慮、陰道乾燥、夜間出汗、失眠和疲勞等等。

本配方還有"歐洲女人之根"黑升麻及山藥、當歸、紅果、黑升麻、薑精、紅花等。幾個世紀以來，中國婦女一直用當歸來治療廣泛的婦科不適。現代研究確定，當歸可防止因激素改變而造成的更年期劇烈症狀。當歸能治療失眠症，可用於心肝虛血、面色萎黃、頭暈心悸、冠心病及心絞痛等症，也用於血虛或月經不調、經痛經畢等。當歸中的發揮油及營養成份對子宮平滑肌有雙向調節作用。

更年期前的婦女，連續服用"更年樂"三個月到半年，可推遲更年期三、五年左右，保持皮膚細膩；更年期中的婦女，服用三個月到半年，月經恢復正常，減少種種生理不適；初期閉經的婦女，服用後可能恢復月經；更年期後的婦女，服用後減少種種生理不適。

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