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欧美“新简朴运动”理念：生活简单就是享受+养生

她第一个举起了欧美“新简朴运动”大旗：生活简单就是享受（Simplify Your Life）！她的理念成为欧美当今最流行的生活新观念：生活简单就是享受，就可养生，就能在喧嚣浮躁的世界里得到心灵的宁静安详，健健康康一辈子。“大”不见得就好，“多”也不见得就是富有，唯有简单自在，生活才真正是一种享受！她的理念还是眼下全球提倡的“低碳生活（Low Carbon Lifestyle）”的源头。

她曾是商场上的女强人，由于厌倦步调纷乱的生活，花了三年时间，成功地简化自己的生活，回归享受生活的世界！她就是艾琳‧詹姆丝（Elaine St. James）。在寻求简化生活的过程中，艾琳‧詹姆丝的先生也全力配合，并和她分享努力后的成果。目前，他们全家在美国加州定居，享受着简朴自在的生活。

欧美“新简朴运动”理念可落实为让你身心都“简单”生活的妙方，见如下所示：

•住小房子吧！否则你会疲于打扫房子。

•花花草草都种在室外，把草坪换成地被植物，简化草坪的口常维护。

•开简单的车，卖掉该死的游艇和房车。

•衣橱不要太大，大了就想多买衣服。

•把洗烫工作减少一半，别再买需要干洗的衣服啦。

•把逛食品杂货店的时间减少一半，要买就买大包装的，简化你的饮食习惯。

•检讨你的购物习惯，不要为买而买！

•经常关掉电视机和电脑吧！因为它占掉我们太多时间了。拒绝垃圾信件。

•不要电话一响，就反射式地急着接。

•Facebook、twitter和微信不要零星回复，每天统一时间，集中只看一两次，简复。

•平时在家里度假吧，不要出去人挤人。出去旅游装备简单才惬意。

•不要做行事历的奴隶！做你真正想做的事。少工作，多让自己享受人生吧！

•学习如何大笑吧！

•一次只做一件事。

•每个月让自己看一、两次日出和夕阳。每个月让自己独处一天，留出属于自己的时间。

•梳理你的人脉，重新考虑和朋友的聚餐，不喜欢的节日就别勉强过。

•不要再寄圣诞卡了，送礼方式大革命。

•学习说“不”！

•散步要比去健身院好：抛弃健身器、解雇健身教练，去散步吧。

•每天早起一小时，每周一天晚上九点钟睡觉。

•扔掉所有药品，只留阿司匹林。

•学习瑜伽，学会冥想。

•减少负债，挣的钱花一半存一半，降低生活要求。

•取消太多的信用卡，只留一两张，重新整合你的投资，还清抵押贷款。

另有给女士的特别建议哦：

•十分钟打造完美妆容。

•丢掉高跟鞋。

•摘掉假指甲，扔掉指甲油。

•不要带大手提袋。

•减少配饰。

您是否觉得房子太大了，需花费很多时间去打扫？您是否一回家就在看微信，守在电视机前，觉得时间永远不够用？您是否觉得衣柜总是少那么一件，于是不断地在买新衣服？您是否被生活搞得头痛、胸悉、失眠，心里也愈来愈烦躁？请试试以上所说的办法，让您生活简单自在、充分享受，并且延年益寿！欧美“新简朴运动”理念倡导：所谓“拥有幸福的秘密”，只要减少对幸福的需求就可以！

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