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【健康天地】解析林书豪一夜成名的心理压力
一夜成名之后，随之而来的就是各界的关注与赞誉，中国人关注他的华裔血统，希望他有机会为中国男篮出征；韩国人说他有1/4的韩国血统，已经向他伸出了橄榄枝；美国大导演斯派克-李竟然发短信讽刺裁掉他的NBA勇士队主帅；甚至，林书豪曾经躺过的沙发，如今都成为了炙手可热的商品被拍卖。
对于这个88年出生的年轻人来说，他做好准备迎接一夜成名带来的所有好的、不好的影响了么？不管是在中国，还是在世界范围内，都不乏一夜成名的明星，他们有的成名后不久就消失在大众的视野中，他们或许是再也没有好的表现，也或许是没有经受住成名的诱惑而堕落；也有极少的一部分人会一帆风顺的在走下去；但是更多的人却是，依然坚持不懈的在努力，只有不放弃梦想、坚持下来的人，才会在明星辈出的时代，一直为人所称颂。
一夜成名真的如想象般迷人吗？
曾有一项针对40位国内明星心理健康的调查显示，其中25人表示自己经常情绪低落、毫无理由地感到害怕，36人透露自己经常失眠，31人觉得自己的生活很有压力。
重要的生活事件都会给人带来心理压力，成名带来的生活作息、人际交往、工作安排上的剧烈变动，更会形成多重大山，可能让人因此一飞冲天，也可能把人压得一蹶不振，可以说是心理成长上的分水岭。
一夜成名者的心理轨迹大概可以分为两个阶段：首先是自我意识膨胀，自我价值的夸大和短暂的狂喜。随着时间的推移，成名者的心理会慢慢稳定下来，然后开始适应新的自我定位，成名容易成功难，名人需要长久地维持多重的社会认可，对外妥协难免会牺牲心中真实的需要，这会导致内心出现激烈的冲突。
一夜成名之后会遭遇哪些压力？
一夜成名之后会开心吗？当然会，每个人都希望得到别人认可，受到更多的人关注，尤其是一夜成名往往令人喜不自禁，只是这种开心会很短暂，不会长期开心。
过度刺激
不管好事坏事，来得太突然，打破了原有的身心平衡模式都会对人心灵产生刺激和影响，在心理学的《生活事件量表》中，离婚和结婚都会对人造成压力。一夜成名的刺激更大，搞不好会出现范进中举后的疯癫。
自我定位的调整
一夜成名后往往就自我意识的膨胀，突然觉得无所不能，奋斗也失去方向，产生无所适从之感。比如说奥运会中的飞人菲利普斯等诸多名人的吸毒、滥交，皆与此有关。成龙在刚刚成名时也是一辆一辆买车玩，人称“小霸王”，不可一世。
从身份的突然变化到适应与调整需要一个过程，也是心灵的一个磨练。
我们应如何看待一夜成名？
“出名要趁早”，有一夜成名的想法非常正常，谁不想迅速成功，尤其是如今这个处处都在“造星运动”的时代。但是，作为还没有出名的我们，要知道：
对一夜成名，应该保持理智的价值判断
生活的过程比目标重要，不计代价地追求成名，相当于捡了芝麻扔了西瓜。人的心理幸福感既需要外在认可也需要自我肯定，了解和发展自己真正的需要和特质，才能真正地鱼和熊掌兼得。
一夜成名，有的是好名，有的是恶名
为了成名而放弃价值判断，即使成名，也是无意义的。现在的媒体宣传一夜成名后的光环多，但一夜成名前的磨练少，往往会给一般人造成一种假象，一夜成名可以不经过努力，缺乏的只是一个机遇，其实，那大多是骗人的，大多数一夜成名者的背后都有一个痛苦的磨难时。
不经努力的一夜成名有，但不会光临到你的头上
就像彩票中大奖的人有，但不会是你一样。一夜成名后所得到的快感要小于你现在所期盼的，很多人都会认为，一夜成名之后自己会多么多么高兴，其实即使你真的有一天一夜成名，但当时的高兴程度绝对小于你事前的想想。
这就好比你爱上一个人，总会认为和对方成为一对将会多么幸福，但是现实是，我们的社会离婚者越来越多。
趣味心理测试：你有一夜成名，大红大紫的条件吗？
下大雷雨你没带雨伞，距离要去的目的地只有一点点的距离，你会选择怎么办？
【A】 等雨停再过去
【B】 马上冲过去
【C】 跟人家借把伞
【D】 取消行程不去了
测试答案：
A 选择“等雨停再过去”
爆红指数20分
低调做自己，红不红没关系
你就活在自己的世界里，想做什么就看自己的心意，想做什么就做什么，不在乎别人的眼光，不在乎自己会不会红。
B 选择“马上冲过去”
爆红指数95分
爆红新人有潜力，敢说敢做就能赢
你是很多事情是很能接受，而且你敢冲，很多事情是没有范围的，叫你该做你就做，因为你认为在自己的工作本分上面尽责是很棒的，所以你是非常有爆红的潜力的。
C 选“跟人家借把伞”
爆红指数75分
想要爆红需贵人，有人牵线红通通
你现在真的是缺贵人给你一个机会，说不定你真的就能够大红大紫。
D 选“取消行程不去了”
爆红指数50分
有条件爆红，个性要放开
记得一定要把自己放开来，把自己最完美的那一面呈现出来，你才有爆红的条件。
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