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摘要：流感虽然不是什么大病，但人人都避免不了，不小心引起并发症还带来危险，那就听贝佳君跟各位说道说道流感这件事吧。

【美国贝佳Club】专栏作家/维禾、雅婷

天气忽冷忽，流感仍然高发。贝佳君最近也不幸中招，被流感折腾了一个星期。在用光了家中几盒纸巾后，高烧不退，住院疗治后，终于看到痊愈的曙光。重振精神，跟大家来说道说道流感这件事。

一、流感，你了解得透彻吗？

流感全称是流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染。它的传染性强，传播速度快，主要通过空气中的飞沫传播、人与人之间的接触或与被污染物品的接触而传播，在秋冬、春季高发。

流感典型的全身症状包括咳嗽、鼻塞、流涕、咽喉疼痛、全身肌肉关节酸痛、乏力、畏寒高热、头痛、食欲减退等；当病毒蔓延至下呼吸道，则引起毛细支气管炎和间质性肺炎；偶有病毒侵袭肠粘膜，除发热外，还引起呕吐、腹痛、腹泻。

流感的罪魁祸首是流感病毒，可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起的。

甲(A)型病毒经常发生抗原变异，多次引起世界性大流行。例如1918～1919年的大流行中，全世界至少有2000万～4000万人死于流感；乙(B)型流感病毒对人类致病性也比较强，但是还没有发现乙型流感病毒引起过世界性大流行。

流感病程呈“自限性”，也就是说，无并发症的患者通常5～10天可自愈。一般对症治疗包括卧床休息，多饮水，给予流质或流质饮食，适宜营养，大剂量维他命C，进食后以温开水或温盐水漱口，保持口鼻清洁。

问题是流感会带来发烧等全身症状，美国这边是华氏100.4度马上要服用非处方类感冒药泰诺（Tylenol）。继续发烧要马上到家庭医生处就诊，或住院输液及注射抗生素治疗。

二、那么，流感如何预防呢？

1、最重要的还是提高自身免疫力，平时经常锻炼身体，健康作息，避免过度疲劳；

2、多吃富含维生素的蔬菜、水果；

3、坚持用冷水洗脸；

4、注射流感疫苗；

5、注意个人卫生，勤洗手、洗澡，勤换衣，勤晒被褥，房间经常通风；

6、感冒高发季节，尽量少到人员密集场所；

7、空调使用前进行清洗；

8、感冒退烧后多喝鸡汤，欧洲一直有鸡汤治感冒一说，贝佳君这次感冒痊愈也没少喝这个好东东。

三、【维他命C】助你抵抗流感

美国贝佳天然药业线上销售的【维他命C】是你在抵御流感时的最佳选择。

（一）、【维他命C】好处多多

1、抗氧化，维他命C是体内一种强有力的氧化剂，它能有效地清除各种自由基与活性氧，对于与突变和癌变有关的DNA氧化损伤具有重要的保护作用；

2、促进铁的吸收，预防贫血；

3、帮助预防和治疗感冒；

4、促进胶原形成，保持皮肤弹性；

5、解毒，维他命C对重金属中毒有解毒的作用。

（二）、【维他命C】适宜人群：

1、生活不规律，或压力过大，抽烟酗酒等。

2、特殊人群，如孕妇，乳母，婴幼儿，老年人。

3、从事特殊作业人群，如重体力劳动、运动员、接触有毒物、放射物工作者等。

4、食物缺乏新鲜果蔬，偏食挑食者。

5、消化功能紊乱，长期腹泻者。