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女性多吃豆类可保持年轻

粉红的公主裙、神奇的魔法棒，帅气的王子骑着白马翩翩而来……每一个女性心中都有一个绚丽的公主梦。虽然岁月会令人垂垂老去，但只要会保养，年纪并不能妨碍女孩梦想的实现，31岁的安室奈美惠不仍然能以一袭公主造型登上时尚杂志封面么？

　　PART1：健康美容有一套

　　“公主梦”的潜台词实际上是青春与活力，要想留住青春，不进行一些美容可是不行的。目前市面上的美容实际包含整形与保养两个概念，公主们美容的要诀就是“规律保养，健康整形”。

　　所谓规律保养，就是要养成定期去美容院做一些护理的好习惯。定期做美容护理可以彻底清除皮肤内的污垢、排除毒素，促进新陈代谢、延缓衰老，尤其是女人从25岁开始，皮肤开始走下滑坡，梦想通过一些简单的护肤品来抗拒衰老是不太现实的。美容院的选择一定要尽可能正规，并且要有一定的稳定性，毕竟每个人特质不同，拥有一位对你皮肤状况较熟悉的美容师可不是一件容易的事情。你要是嫌美容院价格太贵的话也可以自己尝试护理，但前提是要做足功课，不能网上拉来几个偏方就急不可待的进行尝试，这样不仅难以起到美容作用，甚至还会起到相反的效果。

　　提到整形，想必会让各位联想到“手术”这个恐怖的词汇，虽然众多整形机构都在向微创发展，不过总是还要留下一些伤口的。整形所带来的美丽虽然是人工的，但从某种意义上讲也是彻底并且见效最快的，因此选择整形来实现自己的美丽梦想也是值得认真考虑的一种途径。记者在这提醒诸位怀有公主梦的读者，进行整形美容一定要选择值得信赖的大机构，最好是能看到效果实例，而不是一迭迭厚厚的效果图。

　　PART2：饮食养护很重要

　　看到这个标题，或许有读者会疑惑，留住青春，变成公主，与吃吃喝喝有关系吗？当然有关系，如果说外在的美容护理是外因的话，那注意健康饮食就是内因了。

　　合理的饮食与人的肌肤状况、健康状况有莫大的关系，很多女孩为了保持身材一味忌口是很不可取的。如果注意观察身边采用节食减肥的女孩，你会发现虽然体型确实纤细了，但同时也会伴随着面色发黄、皮肤干燥等状况，不仅如此，节食带来的瘦身往往是转瞬即逝的，一旦恢复正常饮食很容易反弹。

　　那怎样的饮食才是女孩保有公主梦的好助手呢？其实这个要诀大家幼儿园时或许就知道，“早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少”，正常饮食并且少吃零食，自然能带来漂亮的容颜和苗条的体型。很多食品对女孩来说都是“美容食品”，例如大豆，大豆含有丰富的大豆异黄酮与蛋白质，不仅能够降低妇女患上乳腺癌的危险，还具有减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、促进骨生成、降血脂等功效。

　　PART3：青春心态少不了

　　保养可不仅仅是美容饮食那么简单，心态和心情上的保养也是不能忽视的。保有一个年轻的心态，才会去积极主动的寻找美丽，才会注意护理自己的肌肤，调整自己的饮食，从这一点上来说，心态才是一切的基础。

　　除了年轻的心态，每天的好心情也是留住青春的重要因素。虽然科学并不能完美的解释心情与美容之间的联系，但是大家都有感觉，心情一好，黑眼圈、小痘痘都会变少，皮肤也会变得更有光泽。所以，为了你的公主梦想，首先去拥有一个年轻的心态，再去培养每天乐观的心情吧！

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