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物以“硒”为贵～～献给每一位渴望健康的你

摘要

“健康的守护者”、“经典的抗癌生命元素”、“长寿元素”、“明亮使者”……是什么东西能同时拥有这么多美名？它就是～～硒。贝佳君带你全面解析硒的强大功能！

【美国贝佳Club】医学专栏作家/维禾

联合国世界卫生组织（WHO）于1973 年宣布，硒是人体必需的、不可缺少的营养素之一。中国营养学会也将硒正式列为膳食谱中必需的营养素。贝佳君为大家搜集了硒的强大功效，来看一看为什么它是当今最火的保健产品之一。

一、防治糖尿病

近期医学研究表明，糖尿病患者体内普遍缺硒，其血液中的硒含量明显低于健康人。专家研究的结论是：缺硒导致的胰岛损伤是糖尿病的诱因之一。补充微量元素硒有利于改善糖尿病患者的各种症状，减少糖尿病并发症。

二、保护心血管

硒能保护心脏和预防心脑血管疾病，被称为“心脏保护神”。硒元素的缺乏是高血压综合症、冠心病、缺血性心肌梗死、动脉粥样硬化等扩张性心肌病的发病因素之一。

补硒可保护动脉，阻止动脉粥样硬化，减少血栓形成，预防心肌梗塞。硒还可以降低胆固醇及甘油三酯，保护心肌细胞，防止心肌受损。

三、“长寿元素”

专家研究发现，长寿老人体内硒含量并不降低，百岁老人体内硒含量比普通健康者高3-6倍。人生病和衰老是由于细胞受自由基损伤所致，研究表明有100多种病与自由基损伤有关。硒是抗自由基活性最强的元素，补硒能使人体器官各项机能大大提高。因此，硒被称为“长寿元素”。

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四、“明亮的使者”

动物界山鹰的眼睛最敏锐，能从三千米以上的高空看到地上蛇的蠕动，在高速俯冲下，准确捕捉到猎物。科学研究发现，鹰眼中含硒极丰富，高出人眼100倍以上。

硒对眼睛十分重要，瞳孔的收缩和眼球的活动等都离不开硒的作用，硒还能催化并消除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛。临床表明，硒对提高视力确有明显作用，能治疗白内障、视网膜病等多种眼疾。

五、增强免疫力

硒能调节增强免疫系统功能。过敏性鼻炎与免疫功能有关，硒能对机体的免疫反应进行调节从而控制过敏反应，减轻症状。补硒之后的哮喘病人，其临床状况都会发生好转，比如咳嗽减轻、痰量减少、肺功能有显著改善。一些哮喘经常发作的病人，经补硒治疗后未再复发。

而各种消化吸收系统疾病也都与人体免疫能力下降有关。因为硒具有提高免疫力和很强的修复细胞功能，能阻止胃肠粘膜坏死，促进粘膜的修复和溃疡的愈合，所以胃炎、胃溃疡、胰腺炎、食管炎、胆结石、胃痛等，都应适当补硒。

六、防癌抗癌

早在1912年，美国的Dalber、Walder和Kein博士就开始用硒来治疗癌症。1935德国科学家Weisharg报告称，在饮水中加入适量硒，即可减少结肠癌发病率达50％以上。芬兰赫尔辛基医科大学的科学家给乳牛饲料加入硒，以提高乳品的硒含量，预防因硒不足引起人类疾病。美国学者的研究也表明，补硒可以降低结肠癌、乳腺癌的发病率。

七、增强男性生殖功能

人体缺硒，会引发射精受阻、精子活力降低及畸形、受胎率降低，以及升高子宫炎发病率等等。硒元素是精液过氧化物酶的必需组成成份，当硒含量减低，酶的活性随之降低，造成精子损伤或死亡，以及活力降低。所以，相对女性，男性更需要补硒来减少精子损伤，增强生殖功能。还有，那些生活在高污染地区的居民，以及贫硒地区的居民，也需要补硒。

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【硒】补充人体必需硒元素，提高视力，预防眼疾；清除重金属，减少化疗副作用；抗氧化，提高免疫力；保护心肌，维护心血管正常功能；降低癌症发病率，防癌抗癌；减少精子损伤，增强男性生殖功能。

【适宜人群】包括：

1）缺硒导致视力不佳者；

2）化疗前后需消除副作用者；

3）机体免疫力低下者；

4）心血管功能不佳者；

5）精子活性低，需要补硒的男性；

6）生活在高污染地区的居民，以及贫硒地区的居民。

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