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骨质疏松盯上年轻人，哪个年龄段都要警惕

摘要：很多人都认为骨质疏松是老年病，其实不然。随着生活方式的改变，骨质疏松开始盯上年轻人。有调查显示，20-30岁的人群中，患骨质疏松的概率高达49%。所以，关注骨质疏松，刻不容缓，无论你处在哪个年龄段，都要心生警惕，都要把自己和家人武装起来！

【美国贝佳Club】专栏作家/ 小玉

一、年轻人为何会患上骨质疏松?

现代社会，很多工作从体力劳动转变为脑力劳动，工作地点多是在办公室里对着电脑完成，且工作强度、精神压力也在不断增加。再加上饮食不规律、缺少锻炼等，导致年轻人越来越容易患骨质疏松症。

有调查显示，20-30岁的人群中，患骨质疏松的概率高达49%。英国媒体报道，一位女名模，半夜大转身，身体剧痛，竟发现断了三根肋骨，原因就是天天喝碳酸饮料，骨质流失，造成骨质疏松。

二、中老年人是骨质疏松易发人群

骨质疏松是一种常见疾病，虽然在青年人群中逐渐出现，但是其高发人群还是老年人。

老年人容易发生骨质疏松，跟老年人的新陈代谢变慢有关。新陈代谢减缓，导致对营养物质的吸收不够，尤其对矿物质的吸收能力减弱，逐渐就会导致骨质疏松的发生。

三、出现以下症状，你离骨质疏松不远了

1、腰酸背痛

腰酸、背痛、腿抽筋，是很多骨质疏松患者常出现的症状，不可忽视。

2、驼背

驼背也是骨质疏松的特征之一。这是因为有些患者的胸部、脊椎骨骨质大量流失，支撑力越来越弱，时间久了就会出现驼背。

3、身高变矮

如果身高在一年内下降2厘米左右，需要注意了！可能是骨质疏松找上门了。

4、容易骨折

随着年龄的增加，骨骼中无机质含量增加，有机质含量减少，从而造成骨骼的柔韧性降低而脆性增加，骨折就很容易发生。一般而言，比较容易出现骨折的部位往往是脊椎、髋部、手腕。

四、有效预防是关键

1、改变饮食结构

良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括摄入足量的钙、维生素C、维生素D以及蛋白质。多多食用钙质含量高的食物如牛奶、芝麻酱、豆制品、甘蓝菜、海带、虾皮等。

2、改变不良生活方式

戒烟、限酒，避免长期饮用碳酸饮料、咖啡等饮品，要养成吃早餐的良好习惯。

3、多参加户外体育运动

多参加户外活动，能够提高肌肉质量，增强灵活性，提高血液循环，提高骨密度，但应根据自身实际情况来决定运动量。

4、正确地晒太阳

阳光对维生素D的生成和钙的吸收非常重要，所以要保证至少每天20分钟的日照。但要注意避免太阳直射，防止对皮肤眼睛等的伤害，可在树荫、屋檐下等无直射阳光处接收适当紫外线。

5、调节压力

血液钙平衡是通过荷尔蒙来调节的，如果一个人的压力没有调节好，长期处于肾上腺过渡兴奋的状态，整个荷尔蒙的平衡就会受到影响，从而影响到钙的新陈代谢和骨骼健康。

五、美国贝佳专利产品【骨精华】 全面预防骨质疏松

美国专利产品【骨精华】大剂量补充II型骨胶质，有效消除关节疼痛，全面预防骨质疏松。【骨精华】优势如下：

（1）美国专利。相比市面同类没有专利，或已是上世纪专利的骨产品，【骨精华】（US. Patent #6838440）由美国著名生物学家特瑞灵于2005年发明，是该领域最新一项美国专利。波士顿大学药学院、哈佛医学院临床证明【骨精华】效果卓著，国际骨关节学会主席罗兰（Dr.Roland）医学博士称其为"缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松"新一代骨保健品。

（2）双效合一。【骨精华】既补II型骨胶质Kolla2，又补钙，将钙结合在骨胶质生物链中，富集于骨骼周边，增进钙吸收率，大幅提高骨密度。【骨精华】全面防止骨质疏松、腿脚抽筋、身材矮缩、腰肌劳损、牙齿松动、骨折。II型骨胶质Kolla2与钙的有机结合，一鱼两吃，是全球骨保健学科发展的最新趋势。

（3）快速修复。【骨精华】大剂量补充II型骨胶质Kolla2，每天高达1200毫克，通过体内辅酶转化，快速修复软骨及结缔组织，有效消除退化性与风湿性关节疼痛、肿胀、无力、有响声、积液、骨刺、五十肩、网球肘。

（4）配方科学。【骨精华】含有II型骨胶质Kolla2（或称"骨胶原"）、Glucosamine、Chondroitin、MSM、Calcium等骨保健最佳成分，配方更全面、有效、科学，劲爆给力，六周见效。与此同时，【骨精华】主要成分II型骨胶质Kolla 2 以珍贵小鸡胸软骨为原料，美国专利工艺提取，相比市场上由猪皮或肌腱提取的I型或III型胶原，生物活性强，超小分子，和人体软骨结构吻合，具有更强的针对性、更高可溶性和更好吸收率。

六、【骨精华】效果卓著

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