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美国德州大学研究：女人要呵护的14个部位

【美国贝佳养生Club】专栏作家/阿本编撰

俗话说，“女人是水做的骨肉”，即便再精明能干，在生理上，也往往比男性脆弱得多。英国《每日电讯报》刊文称，美国德克萨斯州州立大学研究人员通过长期研究，绘制出一份“人体健康图”，总结了女性最需呵护的14个部位。女性的头发、皮肤、膝盖等远比男性脆弱，再加上常染发、过分减肥等，更会使其早衰，甚至连宫颈癌、乳腺癌等疾病也会提前找上门来。

一、头发。女性一年染发超过12次，患淋巴瘤的概率比不常染发者提高26%。美国耶鲁大学调查发现，用染发剂超过25年的女性，患病风险比其他人高一倍。美国保健专家威廉教授表示，染发剂颜色越深越危险，他建议每年染发不要超过两次。

二、眼睛。青春期，近视眼随身体发育加深；经期，容易产生视疲劳、视物模糊等症状；妊娠期，营养缺乏引起夜盲、多发神经炎；绝经期则有老花眼。研究表明，补充富含维他命B族或叶黄素的保健品，如【Eye Care Essense (明眼素)】，可预防眼疾。同时，尽量不戴隐形眼镜，避免因眼部缺氧导致角膜水肿。

三、鼻子。由于女性经期血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更易感染。应远离污染较重的地方，及过冷、过热的环境。

四、乳房。美国专家艾伦•瑞浦指出，乳房是女性最脆弱的部位，男性过于粗暴会影响其血液循环，人工流产加大乳腺癌机率，非棉质胸罩导致泌乳障碍。研究显示，生育和母乳喂养降低女性罹患乳腺癌的概率，另，美国特效保健品【Best Placenta Combo (极品羊胎素)】胶囊有助丰胸健乳。

五、皮肤。添加化学物质的化妆品，往往使皮肤变得脆弱，阳光则是皮肤面临的难关。防紫外线最好的方法就是用防晒霜，口红最好不要选带珠光的，因它们含有更多有害金属。

六、心脏。体重的大起大落让女性心脏受到更大威胁。美国专家建议：（一）、每年最多减肥不超过5公斤；（二）、老人一周最多只能吃两个蛋黄；（三）、每周最多喝7份含酒精饮料，即一罐355毫升啤酒或一杯250毫升葡萄酒；（四）、补充高浓度鱼油、大蒜精、辅酶Q10，及美国专利产品【VigorHeart (心血通)】等等。

七、肺、膀胱和肾。全美每年有40万人死于吸烟有关肺病，女性占39%。膀胱也是女性多事之地，20%女性一生会遭遇短暂性膀胱炎，多喝水可预防，穿棉质透气内裤可防细菌滋生。

八、臂和手腕。经常敲击键盘，发短信，这两个部位较易骨质疏松。老年人中，女性骨质疏松者占60%-70%，尤其是绝经后的5-10年。因此，应注意手腕充分休息，不要过度弯曲紧绷。更年期女性尤其要择用保持骨本的保健品，例如【Bone Essense(骨精华)】这款美国专利产品，它具有大剂量补充Ⅱ型骨胶质（Kolla2）、少剂量补钙的优良配方，效果明显。

九、生殖系统。每年全球25万女性死于宫颈癌，主要集中在25-45岁！要定期做生殖系统体检。平时，如发现内裤上分泌物不正常，要及时诊治。同时避免多次人工流产。

十、肠。未生育女性增加患结、直肠癌风险。长期食用高脂肪、高蛋白食物导致结直肠癌。美国健康学会研究显示，腰臀围比例大于0.85的女性，结肠癌风险比正常人高52％。欧洲营养学家建议，每天吃500克蔬菜和水果，消化道癌几率下降25%。

十一、肝脏。酗酒对女性危害更大。研究发现，微量元素硒对肝癌细胞有杀伤和抑制作用，另外，美国特效产品【LiverBest (肝好胶囊)】含有高剂量西利马林，对肝脏有保护作用。

十二、膝盖。女性膝盖受伤率比男人高2-8倍！密歇根大学爱德华教授称，这是女性常穿高跟鞋导致的，从事篮球、排球和足球运动的女性膝盖更脆弱。美国韦尔蒙特大学最新研究表明，女性膝部前交叉韧带在月经初期最脆弱，此时要避免大幅度腿部运动。

十三、腿。现代女性由于长时间坐狭小办公室，影响血液循环，导致腿部深处静脉血栓。血栓顺着血流到肺或脑部，可引起肺栓塞或脑中风。因此，每坐40分钟最好站起来走一走，做腿部运动操。

十四、脚。身体60%压力都放在前脚掌上，久而久之，导致脚趾甲外翻。专家建议尽量少穿高跟鞋，若穿，鞋跟高度不要高于2寸。    上页  |  下页