美国贝佳养生Club【全球健康新闻抢鲜看】

【健康天地】徒步或单车取代开车，疾病大减

「加州是全球排放二氧化碳排名第12的经济体，其中38%来自车辆排放的废气。」加州卫生厅公共卫生研究员梅兹里许（Dr.Neil Maizlish，见图，记者陈运璞摄）指出，英国剑桥大学研究员伍德考克（James Woodcock）2010年的研究报告，伦敦人若能每天运动30分钟，将可降低90%的心血管疾病，减少50%的糖尿病，减少20%的乳癌，减少8%的失智症。另外若以走路或骑脚踏车当作运动取代开车，每天30分钟的话，将可减少38%的二氧化碳排放量。

梅兹里许认为加州也该进行类似的研究，他采用世界卫生组织的「比较风险评估模式」，首先将旧金山湾区人口2万以上的53座城市都列入估算，所得结果如下：湾区人若能以走路或骑脚踏车当作运动取代开车，每天从4.5分钟增至22分钟的话，将可减少6%至15%的心血管疾病，减少6%至15%的糖尿病，减少3%至10%的忧郁症，减少2%至5%的乳癌，减少2%至6%的直肠癌。这些疾病造成的早逝个案也将大为降低。不过交通事故也会增加10%至19%。梅兹里许提醒走路或骑脚踏车的人口，要特别注意交通安全。

梅兹里许在这项研究中也发现，湾区开车族平日大部分的车程都是短程，但每开一哩路，排出1.175磅二氧化碳，他呼吁民众尽量少开车。他建议，1.5哩内的路程改以徒步，五哩之内的路程改以骑脚踏车，这样无论就个人健康、自然环境、整体生活质量而言，都将获得很大的改善。    上页  |  下页