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全球研究关注：茄红素改善前列腺功能，预防乳腺癌！

摘要：HOT！HOT！茄红素（Lycopene）大量存在于西红柿中，哈佛大学、美国癌症协会等全球顶尖研究机构发现：天然茄红素呵护男性前列腺功能，预防前列腺癌，抵御女性乳腺癌、子宫颈癌，保护心脑血管，养护眼睛，增强人体免疫力，延缓衰老，好处多多。

【美国贝佳养生Club】专栏作家/阿本&维禾

茄红素（Lycopene）大量存在于西红柿中，是类胡萝卜素的一种。西红柿中萃取的茄红素是近年来相当热门的保健品，它不但能提高人体免疫力，还能抵抗自由基对细胞的破坏，对中老年男性前列腺有很好的养护作用，还能预防女性乳腺癌和子宫颈癌。欧美各大学术机构一直对研究茄红素保持很高的热情，现在，让我们跟着科学家的足迹，来全面了解茄红素的强大功效吧。

一、茄红素的多项功能

1、提高男性排尿功能，养护前列腺。茄红素有助于改善排尿障碍，服用剂量愈高效果愈明显，哈佛大学医学院研究透过「国际前列腺症状评分表(I-PSS)」评估排尿功能，长期服用茄红素者（每天10毫克，连续12周）平均改善幅度可超过三成。另一项来自该学院的研究发现，茄红素可预防前列腺癌，科学家们观察到，每天补充大量茄红素（6.5毫克以上）的男性与缺乏茄红素者相比，前列腺癌发生率减少21%。另外，一个星期吃10份以西红柿为主要成分食品的男性人群，前列腺的发病年龄很少在50岁以下，即便出现相关病症也平均在72岁以后。

2、提高男性精子活性，降低不育风险。对于男性，茄红素不仅可预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，还有助于提高男性精子质量，降低不育风险。世界顶尖的美国克利夫兰医疗连锁机构（Cleveland Clinic）分析全球12项相关研究后发现，茄红素可促使精子数量提高七成，同时改善精子运动速度、减少异常精子比例，对克服男性不育有很好的效果。

3、保护心脑血管，打通血管阻塞。茄红素能降低坏胆固醇（LDL），保护心脑血管，英国一项研究证实茄红素可降低心血管疾病发生率70%。在刚刚发表的《神经病学报告》杂志上，一组芬兰的研究人员称，对1000名男性进行12年持续跟踪发现，摄入大量茄红素的男性罹患中风的可能性降低12%。尤其对血管阻塞性中风，茄红素能将其风险降低59％。另一项研究为期8周，每日补充10毫克茄红素，能减缓动脉粥样硬化。

4、提高机体免疫力，延缓衰老，对抗癌症。美国癌症协会最新研究报告表明，茄红素可提高机体免疫力，延缓衰老，抑制乳腺癌、子宫颈癌、肺癌、胃癌癌细胞的生长。茄红素具有保护细胞的功能，哈佛大学公共卫生学院的Giovannucci教授这样说，他的研究表明，富含茄红素的食物可降低前列腺癌和其他癌症的风险。流行病学调查显示，番茄在意大利料理中被广泛使用，所以意大利男性罹患前列腺癌的比例全世界最低。

5、保护眼睛，预防或改善白内障及黄斑病变。茄红素防止自由基对眼部细胞造成损害，修补受损眼细胞。茄红素清除自由基的能力是β胡萝卜素的2倍、维他命E的100倍。因此，茄红素被用来预防或改善老年人白内障及黄斑病变。美国威斯康星大学的马瑞斯•帕尔满介绍，与血液中茄红素浓度低的人相比，茄红素浓度高者发生老年性黄斑变性的机率减少50%。

二、补充茄红素的好方法

1、生食西红柿或西红柿色拉。茄红素益处多多，想要补充它，可采用生食西红柿色拉的方法。西红柿可与多种蔬菜水果搭配，如生菜、菠菜，甚至是奶酪、鸡蛋等做成素色拉，也可与鸡肉、牛肉等做成肉类色拉。研究表明，成人每日需要补充10mg到20mg的茄红素，相当于一、两个大西红柿，但是一般人很难做到这一点。

2、服用天然茄红素保健品。更为科学、便捷的方法是服用天然茄红素保健品，这里，我们向你特别推荐美国贝佳天然药业出品的【Tomato Lycopene天然茄红素】胶囊，每日一、两粒，补充10mg-20mg天然茄红素，一粒胶囊等于一个大番茄的茄红素含量，呵护男性前列腺功能，预防前列腺癌、子宫颈癌，保护心脑血管，保护眼睛，增强人体免疫力，延缓衰老。