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中老年人经常会发现自己易忘事，注意力不集中，想不起电话号码，或想不起来老友的名字，常抱怨说自己的脑子不好使。但是美国科学家芭芭拉•史朝奇指出，随着年龄的增加，人脑的机能也越来越出色。脑黄金年龄应该在40岁到60岁之间。

　　西雅图纵向研究机构早在1956年就开始对6000人进行调查，每7年进行一次测试。结果发现，这些人在40到60岁之间的表现，比20岁时好得多。中年人在词汇记忆、空间感及解决问题方面表现得更为出色；但在数字记忆、运算能力及感觉速度（摁按钮的速度）方面表现欠佳。

　　大量研究证明，脑子并不会像身体那样，在中年阶段开始衰老。并不是年龄越大，脑细胞越少。相反，中年阶段，脑细胞更新更快。脑组织中的髓磷脂含量在中年阶段是最高的，它会强有力地推动脑的运转。