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警钟长鸣！糖尿病并发症、血糖标准、健康饮食运动

摘要：糖尿病患者近30年来增长极为迅速，据估计，目前中国有1.1亿糖尿病患者，美国有三分之一糖尿病患者。最为担忧的是，糖尿病的流行呈现年轻化趋势，并且出现严重并发症。若不尽快采取行动，必将出现巨大健康隐患。

【美国贝佳Club】医学专栏作家/Xiaoyu

一、糖尿病带来的灾难

•目前中国有1.1亿糖尿病患者，美国有三分之一糖尿病患者

•三分之二的糖尿病患者未被诊断

•接受治疗的患者中，不到40%的人能有效控制血糖

•超过半数的中国成人有前期糖尿病

二、糖尿病及其严重并发症

糖尿病分为I型（青少年开始的糖尿病）及II型（成人开始的糖尿病），以后者较为常见，主因是由于肥胖、紧张压力、遗传因素、病毒感染、自身免疫或不明原因，但有愈来愈年轻化的趋向，它的并发症是心脏病、脑中风、肾病、神经损伤和失明等等。

美国糖尿病协会主席安德鲁教授向大家展示墓碑上的一句话：“我被糖尿病足杀死！”糖尿病人脚上只要出现一个小伤口，就会导致糖尿病足，等到小脚趾变黑了才就医，连整个小腿都要截去。

三、糖尿病血糖控制标准

以前，预防和控制糖尿病要用血糖仪检测血糖值，我们要把血糖值控制在早餐前108mg/dl以下，餐后两小时180mg/dl以下。千万记住，同时要加测“糖化血红素”(也叫糖化血红蛋白，HbA1c,即三个月平均血糖值，标准是6.0%及以下才好)。

近日，美国医师协会(ACP)发布了有关II型糖尿病患者血糖控制水平的新指南：成人II型糖尿病患者的三个月糖化血红素（HbA1c）的标准值修正为7%―8%。

研究者表示，对于大多数II型糖尿病患者来说，实现糖化血红蛋白在7%至8%之间，可以起到最大程度地平衡血糖值的益处，并降低药物负担和成本等。该指南发表在《内科医学年鉴》杂志上。

对于糖化血红蛋白（HbA1c）的控制目标，国内外早有共识。比如II型糖尿病防治指南（2017版）认为，大多数成年II型糖尿病患者的合理HbA1c控制目标是＜7%，但也要分成两种情况：

（1）如果患者病程较短、预期寿命较长、无并发症的前提下，血糖控制目标应更严格，建议为HbA1c＜6.5%；

（2）如果患者有严重低血糖史、预期寿命较短、有显著的大血管并发症，血糖控制目标则相对宽松，建议为HbA1c＜8.0%。

四、你了解糖尿病的发病原因吗？

血液中的葡萄糖是身体内重要的燃料，带领身体肌肉组织做各种活动，也是推动大脑思考的舵手。

当我们吃下食物，身体吸收后转化成葡萄糖，血糖因此升高。如果血液里的葡萄糖浓度持续过高，就是罹患了糖尿病。血糖过高，身体各个组织，以及血管，等于泡在糖水里，久而久之就会出现巨大健康问题。

目前最常见的II型糖尿病，起因于细胞对胰岛素的感受性降低，即胰岛功能降低，细胞因而无法充分利用血糖，其特征是血液中含有过高的糖量，及尿中有糖。

五、健康饮食习惯稳定血糖

1）改变饮食顺序

用餐时别从主食下手，而从蔬菜开始吃，接着喝汤，再享用肉类，最后再吃容易升血糖的米饭、面食。这样的顺序可推迟食物消化速度，维持血糖稳定。

2）吃饭搭配肉

糖友可吃肉，因为肉类不含糖质。但红肉（如猪、牛、羊肉）中的饱和脂肪会造成胆固醇上升，所以重点在于适量和烹饪，以水煮或清蒸为佳。以食用鱼类最为健康。

3）改喝红酒

酒不是不能喝，问题在于喝哪种。几乎不含糖或含低糖的酒，例如红酒，有调节血糖的作用，适量就可以。但是加糖的酒，如日本酒、水果酒、绍兴酒等，会引起血糖波动，尽量避免饮用。

4）每餐都吃大量蔬菜

蔬菜的优点包含高纤维、高营养素、高水分，大量吃蔬菜绝对是控制血糖的不二法门，特别推荐洋葱、豆芽、花菜、深绿色蔬菜、菇类等。但要特别留意根茎类蔬菜，因含有淀粉，易引起血糖快速上升，摄取量要控制好。

5）营养要均衡

碳水化合物在体内分解成葡萄糖，提供身体热量的来源。理想的营养均衡状态是碳水化合物55%、蛋白质20%、脂质25%，再加上其他维生素和矿物质。如果营养不均衡，反而会导致糖尿病恶化。所以 “糖尿病不要吃淀粉”这样的想法是错的。

六、糖尿病患者黄灯亮起，立即检测血糖

1、发脾气时

血糖对情绪有影响，反之，坏情绪也会影响血糖，导致血糖升高。因为情绪波动会引起人体激素分泌紊乱，导致升糖激素分泌增加。

2、心理压力骤增时

心理压力也会导致血糖波动。人在压力、紧张等状态下，胰岛素分泌受到抑制；同时应激状态下身体也会分泌多种抑制胰岛素作用的激素。

3、睡觉特别沉时

低血糖的典型症状通常表现为心悸、出冷汗、饥饿感、四肢颤抖等。但有些患者，特别是老年人低血糖症状往往不典型，常表现为嗜睡、意识障碍、癫痫样抽搐、偏瘫等。

4、疲惫困倦时

当感到劳累、疲乏、困倦时，有可能是高血糖造成的。因为当血糖高时，体内胰岛素缺乏，葡萄糖不能进入人体细胞供给能量，且部分葡萄糖会随着尿液排出体外。细胞缺乏能量，人就会觉得疲惫。

七、糖尿病疗治，任重而道远

糖尿病患者不要以为现在的血糖值标准放宽了，就可以高枕无忧了。糖尿病疗治，任重而道远。

1、适当运动，持之以恒

国际糖尿病联合会(IDF)研究指出，每天30分钟中等强度的运动，配合健康的饮食，可明显降低患II型糖尿病患者的血糖峰值。为预防糖尿病，在日常生活中，可选择快走、慢跑、游泳、打太极拳等健体，不拘形式，贵在坚持。

2、讲究卫生，避免感染

糖友若不注意个人和环境卫生，很容易引起皮肤、胃肠道、上呼吸道及泌尿系统的感染，而感染是诱发糖尿病酮症酸中毒的主要原因之一。

3、经常检测空腹血糖，警钟长鸣。

每天坚持检测血糖，我们要把血糖值控制在早餐前美国标准108mg/dl至126mg/dl之间，即中国标准108除以18为6.0至126除以18为7.0之间。据一些糖友说，如果一段时间不检测血糖，或不加以控制，随着时间的推移和年龄的增长，血糖值在几个月的时间�b即会增长0.5至1个百分点，后果堪忧。

遵医嘱，被确认罹患II型糖尿病的人，要服用西药降糖药二甲双胍(Metformin)等，严重者还要注射胰岛素注射液。

八、选购美国特效产品【加强型糖尿净】

美国贝佳天然药业生产的【加强型糖尿净GlucoBest】是美、中医学家、营养学家针对II型糖尿病患者、边界型糖尿病患（葡萄糖耐量性异常）者精心研制的剂型。

1、【加强型糖尿净】领先于其它降糖类产品的两大特殊作用：

(1)【加强型糖尿净】下降血糖峰值10%，减轻胰岛素抵抗，克服"三多一少"，降低糖尿病足及其并发症风险，预防视网膜病变，预防肾病变及性功能减退，维护心脑健康，消除神经末稍麻木、触电感；

(2) 糖友最怕营养不足，【加强型糖尿净】全面补充糖尿病患者经常容易缺乏的各种必需营养素，如钒改善细胞能量供应，锌提高人体免疫力；又如使用中国古代名医张仲景疗治糖尿病配方的精华成分五味子、山药、熟地、黄耆、葛根、乌梅等等，唤起患者脏腑协调机能，以及胰岛素活力。

2、【加强型糖尿净】的主要成分

【加强型糖尿净】内含匙羹藤（Gymnema）是来自印度的"糖分杀手"，可媲美Tobutamide口服降糖药。

【加强型糖尿净】此外还有：铬减轻胰岛素抵抗；钒促进细胞代谢，改善细胞能量供应；锌提高人体免疫力；Alpha-Lipoic Acid改善神经功能，消除神经麻木、触电感，减低糖尿病足风险；山桑子改进视力降低及微循环障碍，预防视网膜病变。

【加强型糖尿净】还有松树皮提取物，及张仲景治疗糖尿病（消渴症）的主方：五味子、山药、熟地、黄耆、葛根、乌梅、玉米须等等。

3、成功案例

●结合锻炼，注意饮食，【加强型糖尿净】降血糖有效。美国圣地亚哥曾先生（见证电话619-718-xxxx）罹患轻度糖尿病，平常检测，三个月血糖A1C(糖化血红蛋白)均保持在6.3，因一段时间缺少锻炼，饮食不注意，年检发现A1C已升至7.0，家庭医生要他马上开始服用降血糖药二甲双胍（Metformin 500mg），早一粒，晚一粒。经朋友推荐服用美国特效产品【加强型糖尿净】，每天两次，一次两粒，晚餐不吃主食，但可食用少量土豆泥，饭后走路半小时，改为早上仅吃一粒二甲双胍，晚上一粒不吃，结果，空腹血糖回复为95-108正常值。曾先生非常高兴地说，【加强型糖尿净】降血糖真的有效，愿意亲身见证，并且他认为，该产品对糖友具有全面营养、预防并发症的功效，也是他喜欢长期服用的原因。

●"我的血糖真的下降了，不用找医生了！"这是日前张伯伯的感言。来自台湾的老移民张伯伯今年80岁，多年来深受血糖忽高忽低的困扰。女儿张女士（见证电话650-210-98xx）孝心为老爸寻找降糖保健品，寻遍台湾、美国各大保健品公司，半年前，父女来到美国贝佳天然药业，只试用了3瓶【加强型糖尿净】，每次饭后2粒，血糖就降至正常值。张女士说，这真是太神奇了，只要有【加强型糖尿净】在手，今后吃饭不用担心进食饭量与淀粉类食品多少了。

●解除糖尿病并发症困扰。温州医科大学附属医院于医师妈妈来信说：“感谢贝佳药业潜心研制仁心济世的保健品，解除了我四十五年糖尿病并发症的困扰。其中神经炎、眼底黄斑病变、肾初期器质性病变，我服用贵公司的【加强型糖尿净】二瓶，随后服用一疗程就初见成效；闪电式的疼痛轻了，次数也少了，眼睛视物清了，眼皮也不浮肿了，肾的胀痛减轻了，我相信继续服用【加强型糖尿净】定收奇效。”

●有效下降血糖峰值。洛杉矶钻石岗万先生被家庭医生告知是糖尿病初期，先不吃西药，但要严格控制血糖，少吃米饭，多运动，降血压药也要加到一粒半（糖尿病人血压要求比常人更严格）。万先生听朋友介绍，吃【加强型糖尿净】并作试验：11月19日晚血糖161，没吃【加强型糖尿净】，次日早上测得空腹血糖118，11月20日晚血糖164，服用【加强型糖尿净】两颗，次日早上测得空腹血糖106，属正常范围（美国标准小于<108mg/dl算正常），服用【加强型糖尿净】下降血糖峰值9%，连测几天都这样，如果中午服两粒也会降低血糖10%左右，一天里降低血糖总量20%，他特别高兴，特致电贝佳药业致谢，还说除了降血糖外，我最中意你们产品预防糖尿病并发症和增加必需营养（见证电话909-396-27xx）

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