美国贝佳养生Club【全球健康新闻抢鲜看】

摘要：石榴，被古埃及人称为“不朽的果实”、“长生不老药”，同时，由于其外形圆硕，包含大量粒籽而成为生育的象征。近代，石榴提取物被证明具有多种功效，包括抗氧化，抗肿瘤，调节女性内分泌失调，有助心脏和关节健康，等等。

【美国贝佳养生Club】专栏作家/艾达&吉米

石榴，英文名“Pomegranate”，属石榴科，被古埃及人称为“不朽的果实”、“长生不老药”，现广泛种植于东南亚地区。在古代，希腊和埃及人利用石榴治疗多种疾病，如肠道寄生虫、慢性出血，被认为是神的果实，并由于其圆圆的外形和包含大量籽粒而成为生育的象征。

在近代，石榴提取物被证明具有多种保健功效，包括抗氧化，抗肿瘤，调节女性内分泌失调，有助心脏与关节健康，等等。

―、石榴的多种保健功效：

（一）、抗衰老，抗氧化，抗肿�A。实验表明，石榴中的“鞣花酸（EA）”能抑制某些细胞的异常生长，并让其自然凋亡。同时，石榴还能修复脱氧核糖核酸(DNA)，从而延长健康细胞寿命，这就是石榴防止细胞损伤进而抗衰老的关键。

1996年，英国诺丁汉大学研究发现，石榴提取物中的鞣花酸可杀灭某些病毒，预防肿瘤细胞形成，解除肠道寄生虫毒素。

（二）、预防心脏隐疾。美国马里兰大学医疗中心专家实验发现，石榴抗氧化剂可疗治人类心脏隐疾。人体低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）会导致动脉斑块形成石榴汁延缓斑块形成，保持动脉畅通。

（三）、预防骨关节炎。石榴中的鞣花酸可保持胶原完整性。软骨包覆骨头末端，能让骨头自由滑动。发生骨关节炎就是因为软骨失灵或磨损，造成骨头接触部位疼痛、发炎、活动受限。实验证明，石榴中的抗氧化剂酮醇减少导致发炎的白细胞含量，阻止酵素侵蚀软骨，是维持关节完整与功能的有效营养补充品。

（四）、调节女性内分泌紊乱。有研究称，石榴所含的植物性雌激素，可保护体内激素介导细胞，调节女性生理期分泌紊乱。

二、有效补充石榴营养的方法

（一）、剥石榴生吃。众亲一定经常烦恼剥石榴这件苦差事，那不妨试试以下小窍门：将石榴切瓣放到水里轻轻剥离，沥水晾干就可轻松吃了。

（二）、榨汁。将若干新鲜石榴去皮，把粒子放进榨汁器压出汁液，放进冰箱冷藏，等白色沉淀物下沉，取上层清澈果汁即可饮用了，怕涩嘴的亲们就在石榴汁里加蜂蜜吧，冰镇味道好极了！

（三）、服用天然萃取的石榴保健品。美国贝佳天然药业（Best in Nature）出品的特效产品【PunicaBest 天然石榴红】高纯度萃取石榴精华。每天服用天然石榴红胶囊三粒，有效预防与延缓摄护腺癌，减少胆固醇积蓄损害心脏健康，调节女性生理期分泌紊乱，抗衰老，滋养皮肤。