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你是血栓容易“盯上”的五种人吗？

摘要：如果道路堵塞，交通就会瘫痪；如果血管堵塞，则可能致命。中国每年有300万人死于血管堵塞。血栓，是造成血管堵塞的定时炸弹，随时危害身体健康。因此，及时预防是很有必要的。小编贝佳君今天带你了解：哪些人更易得血栓，从根源上加以预防。

【美国贝佳Club】医学专栏作家/XIAOYU

一、血栓最爱五种人

1、喜欢久坐的人

久坐不动和卧床都可能会让静脉血栓的发生率提高，尤其是久坐的上班族更要注意。坐在电脑前的时间越长，会导致膝部血液流动越少、越慢，从而增加了血栓形成的几率。

流行病学调查表明，长久住院的病人，发生静脉血栓的风险很高。另外，教师、司机、售货员等需要长时间保持一个姿势不动的人，患血栓的风险也相对较大。

2、喜欢高脂肪、高热量食物的人

高脂肪、高热量饮食，例如煎炸食品、肥猪肉等，容易进一步升高血脂，使血液变得粘稠，从而导致血栓发生。

糖尿病患者也具有多种促进动脉血栓形成的高危因素，尤其要注意，这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。

3、长期焦虑的人

情绪压抑、暴躁，或长期压力过大的人容易得脑血栓，尤其现在中青年、白领更应小心，因为这些消极情绪会引起血管神经调节失常，甚至会导致脑血管收缩，进而诱发脑血栓的发生。

4、不喝水的人

有些人不喜欢喝水，而有些人是忙起来就忘了喝水，人体在一天内喝不够水是件很危险的事情。特别是高血压、高血脂、高血糖患者，没有足够的水分摄入，血液粘稠度升高，新陈代谢变慢，则容易引发脑血栓、心机梗死。因此，“三高”人群一定要喝够水，即使没有“三高”，也应该喝够水确保身体正常的新陈代谢和血液循环。

5、高血压人群

有过血管疾病、高血压、血脂异常和高半胱氨酸血症的人群要特别小心。其中，高血压会引起小血管平滑肌阻力增加，血管内皮受损，增加血栓发生的几率。

二、远离血栓，牢记四件事

生活中所有人都要有“防栓意识”。高危人群应该做好长期预防，主动地去做深静脉血栓的检查；普通人群可采取一般性预防措施。

1、多运动

健步走等有氧运动，能加快血栓溶解的速度，降低血液粘度。使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，深深胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。

长途飞行（6小时以上）每隔一段时间做做小腿伸展运动、经常站起走动、尽量坐在靠过道的座位上。

需要长期站立的职业，比如空乘、教师等，建议穿弹力袜，以保护下肢血管。

2、勾勾脚

仰面躺下，双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚。踝关节运动像泵一样，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。这个动作适合久站人群。

每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，每隔10秒钟换一个动作，双脚同时做效果最佳。

3、多喝水

人血液粘度不停变化，但有一定规律：早晨4点――8点血粘度最高，这种规律性波动在老年人身上更为明显。因此，脑血栓多发生在造成至上午期间。

饮水也有讲究，早上起床前、每餐吃饭前1小时和就寝前，多喝白开水或者淡茶；午饭和晚饭时喝些清淡蔬菜汤，既补充水分，又维持体内水钠代谢平衡。

4、吃对油

减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，限制脂肪的摄入。

烹调时，选用植物油，可多吃山茶油，山茶油是稀有的木本植物油，比花生油、大豆油等草本植物油有更高的不饱和脂肪酸含量（茶油的不饱和脂肪酸含量高达90%），食用后容易被人体吸收，同时还能促进人体对脂溶性纤维及钙、铁、锌等微量元素的吸收。

三、合理保健，选对产品

（1）小编贝佳君向你推荐溶解血栓的真英雄――美国特效产品【纳豆溶栓胶囊】。

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【纳豆溶栓胶囊】能快速溶解血栓，激活人体自身溶栓能力，起到持久平稳的溶栓作用；促进血液循环，稀释血液黏度，降血脂、血压、胆固醇及三酸甘油酯、减低粥状动脉硬化风险，保护心脑健康；维持肠道菌群平衡，具有整肠作用。

每份（两粒）【纳豆溶栓胶囊】提供2000 FU（纤溶单位）纳豆激酶，帮助凝血因子保持在正常、健康范围内。本品对血栓性偏瘫病人的康复作用明显，可防范血栓再形成。

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四、客户成功见证

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•洛杉矶圣盖博市王先生一次乘飞机去大陆，坐靠窗位置，落地后发现血栓左手手指麻木，右腿不听使唤，去医院做诊断，医生说是血栓造成的。服用贝佳【纳豆溶栓胶囊】一个疗程后，手的麻木有好转，腿脚也灵便了。王先生说，【纳豆溶栓胶囊】不错，没有什么副作用，继续订购一疗程。

•洛杉矶黄先生（见证电话：626-905-xxxx）两年前心脏侧枝放了一个支架，遵医嘱，服用稀释血液和溶栓药物近一年。之后改吃【心血通】，每次一粒，每天两次，坚持服用两年后，最近去医院做心导管检查（Angiogram），报告显示心脏功能与血管状况非常好，不仅两年前安装的支架没被堵塞，主动脉也很光滑，血流通畅。王先生认为【心血通】对防止血栓和脂纹斑块有效果，长期续订【心血通】加强对心脏的保养。

•洛杉矶钻石吧市贾女士（见证电话：909-396-19XX）说，她在贵州的朋友樊女士，68岁，心脏不好，一生气或做家务提重物时，心慌、心悸，心跳时快时慢，而且经常头晕，一住院就要七、八天。后经贾女士介绍给她吃【心血通】，现在心脏好了，头也不晕了，觉得非常有效，最近又托贾女士买2个疗程【心血通】，寄给她服用。

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