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不良习惯可致命，久坐、睡懒觉榜上有名

摘要：生活习惯与人体健康息息相关，不良的习惯不仅损伤健康，还可能导致早亡！真是吓煞宝宝了。赶快来看看这些最“坏”的习惯是什么！

一、不良习惯可致命

抽烟、饮酒、饮食不健康及缺乏锻炼危害健康，这个观点已被普遍接受。近日澳大利亚悉尼大学公布，久坐，及睡眠过少或过多也会消耗生命。

研究员对23.1万45岁以上澳大利亚人进行持续6年的追踪调查，发现同时有以上几种不良习惯的受访者早死的概率为健康生活者的5倍。

每天久坐超过7小时，不做体育锻炼，以及持续9小时以上的日均睡眠，在全部死亡原因中，至少占据了1/3的比重。

二、久坐对身体的伤害

1、心、脑血管问题大。

久坐着，使人体对心脏工作量的需求减少，久而久之就会让血液流动的速度下降，导致心脏功能减退、血液粘稠度上升。为高血压、冠状动脉血栓症埋下隐患，引发心脑血管疾病的发生。

2、颈肩腰痛麻烦大。

久坐不动使人体正常生理弯曲“颈曲”被破坏，影响颈椎动脉对头部的供血量和推动，由于坐时躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。

3、血液循环流通差。

久坐保持静止姿势可引发下肢静脉曲张，腿上可见不同程度的静脉突起，严重的还会形成下肢静脉血栓。同时血液循环障碍容易导致直肠附近静脉曲张，引发或加重痔疮的发生。

4、消化系统紊乱胃肠不好。

人体每日摄入的食物，因久坐少动而长时间聚积于胃肠，蠕动得不到缓和，食物中的淀粉和脂类过多转化成脂肪，同时也易致胃及十二指肠部溃疡及其它消化系统问题发生。

5、神经系统疾病环生。

久坐不动，血液循环减缓，导致大脑供血不足，精神萎靡哈欠连天。突然站立时头晕眼花等症状发生。严重者还会影响睡眠，工作时注意力不集中，记忆力下降，理解力减退，甚至会引起焦虑、抑郁等症状。

三、【心血通】改善心肌活力

对于难以避免久坐的上班族来说，除了在工作间隙多起身活动之外，还可以服用美国贝佳天然药业的美国专利产品（US Patent# 7030102）【心血通（VigorHeart）】来增强心肌活力，改善心肌衰弱，预防心肌梗塞。

【心血通】的主要功效包括：

清除脂纹斑块

打通血管堵塞

改善胸闷气短

心慌、心绞痛

增强心肌活力

预防心肌梗塞

◆美国专利。【心血通】荣获美国专利（US Patent# 7030102），及美国心脏学会Sinatra医学博士强力推荐，所含CoQ10、Salvia、Notoginseng是心脏健康最佳营养源；

◆打通血管。【心血通】清除脂纹斑块，打通血管堵塞，消除胸闷、憋、堵、胀、发热、疼痛，以及心慌、心悸、心绞痛、胸痛放射左肩，预防动脉硬化、心肌梗塞；

◆三降一升。【心血通】全面“三降一升”：降低甘油三酯、血液粘度、低密度脂蛋白（坏胆固醇），升高高密度脂蛋白（好胆固醇）；

◆强健心肌。【心血通】增强心肌活力，减低心肌缺血，消除持续疲劳、浑身没劲、冒虚汗，增加运动耐力，让你精力充沛；

◆配方完美。【心血通】是具有王者气概的完美配方，起效快，作用持久，无副作用，大量真名实姓成功案例详见下文介绍。早上一粒【心血通】，晚上一粒【益脑灵】，心脑健康得安宁！

真名实姓成功案例

•改善心肌供养。美国塞班岛 Jackie说（见证电话670 287-XXXX）：“我比较胖，心脏负荷也大，过去一走路就气喘吁吁，浑身冒汗特别容易累。朋友说大概是心脏的供氧供血不足，给我几瓶【心血通】试吃。吃了2瓶后，我感觉好多了，走路再也没有像过去那么喘了。这次从香港飞到旧金山也不像上次那么感觉累。现在我每天都保持吃2颗【心血通】。”

•缓解心悸心慌。来自麻省的徐先生（240-988-03XX）经常心悸、心慌，后来服用【心血通】，每天早1粒晚1粒，服用一个疗程后，心悸、心慌有所改善，血脂也正常了。最近又买了15瓶服用作为预防，他说身体好了，才能安心工作！

•心脏病多年，手麻、头昏，上楼梯气喘。洛杉矶蒙市邱先生（510―383―66XX，用外州电话）来电说，他岳母七十多岁，患心脏病多年，手麻、头昏，上楼梯气喘，要分好几段才能到家，服用【心血通】后，胸区舒适，心脏病症状大改善，能一口气上楼梯回家了。

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